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教你護腸胃 春節間胃腸病暴增

編輯:河源市康樂順飲食服務有限公司        瀏覽次數:1444           返回上頁

每年春節期間,醫院急診總有許多急性胃腸病的患者就診。内蒙古十一选五开奖结專家指出,春節前后包括春節期間,急性胃腸炎、消化道出血、胰腺炎的病人都會有所增加,曾患過膽囊炎、膽結石、胃炎的病人也容易復發,特別是“老胃病”,這與過節油膩、高蛋白、過飽飲食,過度飲酒直接相關。她提醒,“老胃病”想要不復發,過節一定要“管住嘴”,平時也可以根據征型選擇合適的中藥調理。

節日期間,親朋好友聚會多了,免不了大魚大肉、吃香喝辣,油膩、重口味、酒精、生冷食物與熱食混合等對胃腸來說是很大的負擔。張倫建議,過節期間胃腸負擔不小,對于餐飲的選擇,人們要比平時更為精明,盡量選擇一些有利于腸胃健康的飲食。

第一招:精明選餐管住嘴。

無論在家做飯還是在外面就餐,“管住嘴”計劃都要落實徹底。選餐館時盡量選擇衛生條件好,就餐環境理想的餐館;點菜時多點瓜果蔬菜,肉菜與蔬菜的比例最好達到4:6,或者各一半;烹飪方式盡量選擇清蒸、水煮等比較清淡的菜式,少吃辛辣、油膩、煎炸、重口味的食物;酒水助興未嘗不可,但要點到為止。

第二招:不可餓一頓、飽一頓。

“許多年輕人平時吃飯就比較任性,吃不定時也不定量,胃腸已經處于亞健康狀態,”張倫指出,到了年底、春節,不少年輕人一有聚餐就全天不吃東西,聚餐時就胡吃海喝,一時過餓一時過飽,腸胃肯定扛不住,膽囊、胰腺很容易出問題。
第三招:腸胃不適不硬扛

不少人覺得腸胃問題都是小事,硬撐一下,隨便吃點藥就可以了。張倫提醒,腸胃疾病可大可小,出現不適特別是次數比較頻繁的,不可拖延、硬扛。本身就有胃腸疾病的患者更要遵醫服藥,防止疾病在春節悄然進展到更嚴重的程度。

第四招:清淡餐“包圍”油膩餐

春節聚餐難免吃得比較油膩,所以除了聚餐外的一日三餐,還是盡量以清淡為主。比如晚上聚餐,當天和隔天早餐、午餐就簡單清淡一些,清淡餐“包圍”油膩餐,讓胃腸有個休息緩沖的時間。

老胃病傷不起

中醫教你日常如何分型調理

老胃病主要是指慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍這幾種功能性的胃病,有時也指反復發作的腸炎、膽囊炎?!罷廡├銜覆』頰吖詬蘢∽?,注意定期吃藥,吃了熱的不要馬上吃冷的,更不要為了補身子吃一些海參、魚肚等高蛋白又難消化的食材,”專家建議,老胃病除了對癥治療,日?;箍梢愿葑約旱惱饜?、體質吃些中藥調理,輔助治療。

1. 寒涼型:俗稱“老寒胃”,可以吃些溫性又不偏熱的中藥。

2. 燥熱型:平常大魚大肉,口味比較重,大便不通,經常覺得胃脹的患者,可以服用消滯的中藥通便、清腸胃。
            
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